Insulinooporność - dieta i ruch podstawą leczenia
Insulinooporność polega na dysfunkcji w produkcji i działaniu insuliny. Najczęściej jej przyczyną jest kilka współwystępujących czynników, które nakładają się na podatność genetyczną, popartą występowaniem zaburzeń metabolicznych w rodzinie.
Od ponad dziesięciu lat, odkąd zajmuję się leczeniem dietetycznym osób z insulinoopornością, widzę wspólne cechy odżywiania tych osób. Zwykle sprowadzają się one do ogólnie wadliwego modelu żywienia, związanego z brakiem regularności i brakiem prawidłowego rozkładu i zbilansowania posiłków. Najczęściej towarzyszy temu brak rekreacyjnej aktywności fizycznej. Zmienną, która różni pacjentów jest często występowanie innych chorób i przyjmowanie leków, które same w sobie działają diabetogennie.
Dieta i ruch w insulinooporności, podobnie jak w leczeniu cukrzycy są najważniejszą kwestią. Przy czym trzeba pamiętać, że wybór docelowej diety powinien być rozsądny, ponieważ dieta ta jako wybrany model żywienia powinna towarzyszyć nam już zawsze. Zwykle jest to podstawowa kwestia nad którą należy pracować z pacjentami, bo często pacjent sądzi, że dieta będzie stosowania do czasu „wyleczenia”. Tymczasem insulinooporność najczęściej nie jest przejściową tendencją organizmu, ale cechą, która ujawnia się pod wpływem złego stylu życia, zwłaszcza diety. Jeśli tak jest, to znaczy, że powrót do wadliwej diety znów ujawni zaburzenia wydzielania i funkcji insuliny.
Dieta i ruch powodują, że działanie lecznicze jest synergistyczne, to znaczy, że terapia jest wielokrotnie skuteczniejsza niż tylko stosowanie diety lub samej aktywności fizycznej.
Właściwa dieta w insulinooporności powoduje zmniejszenie patologicznej nadprodukcji insuliny, która jest charakterystyczna dla tego zaburzenia. Dieta pozwala ograniczyć hiperglikemię i insulinemię poposiłkową, zatem zmniejszyć glukotoksyczność i opór tkanek na insulinę. Wynikają z tego inne korzyści; takie jak: zmniejszenie masy ciała, stanu zapalnego, ograniczenie powikłań naczyniowych, poprawa funkcjonowania hormonów płciowych.
Jeśli chcesz skutecznie podejść do leczenia insulinooporności zapisz się na warsztaty „Insulinooporność w praktyce dietetyka” i umów się na indywidualną konsultację, gdzie ustalimy prawidłowy plan posiłków i codzienne przepisy.
#dieta w insulinooporności #dietetyk insulinooporność #leczenie insulinooporności #warsztaty insulinooporność