Koncepcja zdrowia. Od historii po współczesność

Koncepcja zdrowia zmieniała się od wielu wieków wraz z rozwojem medycyny i nauk społecznych. Ewolucja pojęcia zdrowia trwa od czasów medycyny hipokratejskiej i kartezjańskiej, która traktowała zdrowie, jako zaburzenie działania mechanizmów fizjologicznych organizmu. Ratunkiem dla zdrowia była tradycyjna medycyna naprawcza, która przywracała sprawność działania organizmu, narządów i układów. W latach 70 XX w. powstała koncepcja pól zdrowia opracowana przez Kanadyjskiego ministra zdrowia Marca Lalonde’a. Koncepcja ta nadała nowe pozytywne znaczenie zdrowiu, gdyż zdrowie zależy w głównej mierze od stylu życia, a więc od naszego postępowania. Związane są z nim czynniki: Prawidłowy sposób żywienia- łączy w sobie właściwą pod względem ilościowym i jakościowym dietę, zależną od wieku, płci, aktywności fizycznej, dodatkowych schorzeń, a także stosowanie używek.

Aktywność fizyczna- forma aktywności zapewniająca wydatek energetyczny ponad podstawową przemianę materii, dla osób zdrowych zalecany 3 razy w tygodniu średnio po 40 minut, w skali tygodnia optymalny jest wydatek energetyczny 2000 kcal. Umiejętność radzenia sobie ze stresem- zależy od naszej wiedzy i umiejętności psychicznych i społecznych oraz wsparcia ze strony bliskich.

« wróć do aktualności